Skapa med hjälp av fantasi

Njut av en härlig stund där ni leds in i en vacker värld genom guidad meditation. Med hjälp av er fantasi, min röst och vacker
musik skapar vi konst.

Eleverna får göra några andningsövningar som får dem att varva ner. Sedan sänker jag belysningen om det är möjligt och sätter på lugn skön musik. Sedan guidar jag er till en vacker plats med hjälp av er fantasi. Där får ni upptäcka en stund och bara vara. Sedan avslutas meditationen och eleverna får måla/teckna det dom har sett eller upplevt. Jag vill inte begränsa uttrycken med bestämd teknik utan eleverna får själva välja om de önskar måla, rita eller använda blyerts. Självklart anpassas teknik efter skolans möjlighet och elevernas ålder. Workshopen avslutas genom att eleverna får dela sin upplevelse och visa sina målningar/teckningar för varandra.

Meditationens tid anpassas efter ålder. Jag har gjort denna workshop med förskoleelever, gymnasieelever och vuxna.

Alla tekniker som jag använder i denna meditation kan eleverna ha stor användning av resten av livet. De lär sig slappna av, hitta en inre ro och öppna upp för en vacker trygg plats.